【 美肌・艶髪 摂るべき
おススメ サプリはこれ！①】
健康維持の為、毎日の食事で補えない栄養や
肌や髪の為にワンランク 自分をあげたい！
身体で生成されない栄養素を
リジン・亜鉛・ビタミンCを中心に毎日取り入れています
中でも特におススメしたい 今回は
【 L-リジン】
抜け毛の改善、美肌
コレステロール値を下げるなどの効果を期待されています
リジンには髪や肌を構成する
タンパク質【ケラチン】を作る作用があるため
美肌と育毛・艶髪に効果
が期待できます！
見た目年齢を左右するハリ・コシ・ボリュームにアプローチするため、国内外のヘアクリニックでもサポートサプリメントとして導入されています！
特にリジンは
脂肪を燃焼・エネルギーに変える際に
必要なカルニチンの材料になるため
ダイエット効果にも！
海外製サプリメントは有用成分の含有量が多いものが多く、日本製サプリメントに比べ
単価が安くコスパは抜群
日本のサプリとは含有量は比べられられないくらい高く、サプリ大国アメリカはサプリ先進国安全基準値も日本より高く、コスパも最強です
錠剤は通常のサプリより大きめ
飲みにくい事はないです🙆♀️
どれも高評価！
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年齢を重ねるほどに多く摂る必要なアミノ酸
また 男性の方にもおススメ！
積極的に取り入れて欲しいサプリです😊
身体の中から改善、インナーケアには
サプリはやっぱり強い味方です！
身体の中に入れるものなので
安心・安全な物を
今の自分に必要なもの取り入れたい
栄養素を適切・適量
上手に取り入れて行きたいですょね😊
【L-リジンの特徴】
私たちの体の約2割が、このリジンを含むアミノ酸から構成されるタンパク質でできており、バランスよくアミノ酸が働くことが大切です。
しかしリジンは体内で作り出すことができないため、毎日の食事から摂取しなくてはなりません。
一方、WHOが推奨する成人におけるリジンの1日の摂取量は、体重1kg当たり30mgです。
これを下回る食生活が続きリジンが不足すると、疲労感や集中力の低下、脱毛、貧血など体のあらゆる部分に影響が現れます。
必須アミノ酸は9種類あり、他にはトリプトファン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ヒスチジンが挙げられます。私たちの体内では、タンパク質からアミノ酸へ、アミノ酸からタンパク質へという分解と合成が繰り返されていますが、9種類の必須アミノ酸は体内で合成することができないため、食品から摂取する必要があります。
【必須アミノ酸】
リジン
バリン
トリプトファン
ロイシン
メチオニン
イソロイシン
フェニルアラニン
ヒスチジン
スレオニン